背中ニキビは、自分では気付かないニキビです。痛みが伴わないこともあり、知らず知らずのうちに背中中に広がってしまうことも。
それを彼女に見られたりしたら、
「汚い」「不潔」
などという言葉とともに、あなたの人間性まで疑われることも。
それが原因で、別れてしまうこともあります。
自分では気づきにくい場所であるだからこそ、しっかりと原因を把握して背中ニキビが生じないようにする必要があるんですよ。
男性の背中ニキビの原因！
男性の背中ニキビができる原因は、たくさんあるんですよ。遺伝的なものは、直すのに時間がかかりますが、正しい方法で、背中ニキビが生じる要因を減らすことで改善することができます。
ですので、あなたの状況と照らし合わせて、背中ニキビができる原因を理解して取り除くことが大切なことです。
遺伝
生まれつきアトピーがあるけど、アレルギーのもととなるものを排除するときれいになっていきます。
それと同様に、遺伝的に背中ニキビができやすくても同じです。
背中ニキビのでき方は、毛穴に皮脂が詰まって、ニキビの菌がその中で炎症を起こすことで発生します。
つまりは、皮脂が過剰分泌せず、詰まらない状況を作り上げること、炎症が起きない状況を作ればいいのです。
ですので、遺伝的に背中ニキビができやすいからと考える人こそしっかりと背中ニキビ対策をする必要があります。
男性ホルモンの過剰分泌
男性ホルモンの過剰な分泌は、汗をたくさんかいたり、皮脂の分泌を上げたりと、ニキビができやすい状況を作り出してしまいます。
男性ホルモンが過剰に分泌されやすくなる原因は、高いストレスにさらされたり、睡眠不足、代謝が悪くなったりと、生活習慣に大きく関係します。
生活習慣
ホルモンバランスが崩れて、男性ホルモンが過剰に分泌しやすくなることと、生活習慣は大きく関係します。
背中ニキビができているのがわかったら、最初に生活習慣を見直すことが大切です。
ストレスを解消し、栄養素をバランスよくとり、睡眠時間を確保し、適度な運動をして代謝を上げることが大切ですね。
生活習慣を見直すことで、男性ホルモンが過剰に分泌する原因を、体質改善によりなくすことができます。
これができていないと、いくら体の外面から背中ニキビ対策を施しても、背中ニキビができやすい状況は変わらないですからね。
栄養素の補給には、青汁や酵素などの健康食品を摂取すること、適度な運動はジョギングやウォーキングなどの有酸素運動や、ジムに通うことも効果がありますよ。
また、肉料理など油の多い料理や過度の飲酒は、皮脂の過剰分泌を促すのでやめるようにしましょう。
体の外部からの要因！
皮脂が過剰に分泌する要因のうち、体の内部からは、生活習慣を改善することにより改善できます。
一方で体の外部からの刺激による皮脂の過剰分泌は、正しいケア用品や、気遣いで対策していく必要がありますね。
皮脂が過剰分泌してしまう外的な要因は、汗、乾燥、シャンプーなどの洗い残し、衣料品等との摩擦、紫外線です。
乾燥
肌が乾燥していると、体が正常な状態に戻そうと皮脂を過剰に分泌してしまいます。これがニキビを作り出してしまうんですよ。
乾燥を引き起こしてしまうのは、洗浄力の強い石鹸を使うことや、エアコンの中で保湿を与えないまま過ごすことです。
乾燥状態だと、肌荒れが起きやすくニキビができやすくなるので、正しい石鹸を使い肌に潤いを与えられるように化粧水などを用いるようにします。
汗
背中には特に皮脂腺が多く存在しているために汗をかきやすく汚れが付きやすい場所です。
汗を放置しておくと汚れが付着し、皮脂も分泌することで、毛穴の中にたまり雑菌が繁殖しやすい状況を作り出してしまいます。
清潔に保つことはニキビを抑えることにつながるので、こまめに汗を拭いたり、肌着を変えたりしましょう。
制汗剤や制汗サプリなどで、汗が出ない状態を作るのも効果的です。
石鹸やシャンプーの洗い残し
石鹸の残りや、紙に使うシャンプーが付着していると、毛穴が詰まりやすくなります。
特に、シャンプーは、シリコンの入っていない、アミノ酸系のシャンプーを使うことがおすすめなんですよ。
正しい石鹸シャンプーを使い、背中を清潔に保つことが大切です。
衣料品の摩擦
あなたの体格にあっていない服や、素材によっては、肌を傷つけ炎症を起こしニキビができてしまうことがあります。
あなたに合った服を選ぶようにすることです。
紫外線
紫外線が当たって、毛穴にたまった皮脂にあたって酸化して炎症が進行したり、紫外線によるダメージからニキビが成長してしまいます。
また、背中ニキビができているときには、ニキビがある個所でメラニンが過剰分泌して黒いニキビ跡になるので注意しましょう。
紫外線対策のために、日焼け止めはもちろんのこと、飲む日焼け止めなどを利用してもいいでしょうね。飲む日焼け止めの中には、美白美容に効く成分がたくさん入っているものを選びましょう。
まとめ
背中ニキビは、彼女との関係を継続する上で、障害になることもあります。ほんとは背中ニキビができる前から生活習慣を変えておくとよいのですが、今からでも治ります。
一つ一つ背中ニキビができる原因をつぶしていきましょう。
それに加えて、正しい化粧品を使ってターンオーバーを繰り返すことで、きれいな背中を取り戻すことになります。
